 |
| Ginjal bekerja setiap hari tanpa kita sadari. Organ ini bertugas menyaring darah dan membuang zat-zat sisa melalui urine. (Foto: Ist./FokusNusa.com) |
JAKARTA-FokusNusa.com
Ginjal bekerja setiap hari tanpa kita sadari. Organ ini bertugas menyaring darah dan membuang zat-zat sisa melalui urine. Sayangnya, banyak orang baru mengetahui ginjalnya bermasalah ketika kondisinya sudah cukup parah.
Padahal, tubuh biasanya sudah memberi tanda sejak awal.
Salah satunya adalah tubuh yang mudah lelah meski tidak banyak beraktivitas. Kondisi ini bisa terjadi karena fungsi ginjal mulai menurun.
Tanda lain yang sering muncul adalah kaki atau pergelangan kaki membengkak akibat penumpukan cairan dalam tubuh.
Perubahan saat buang air kecil juga patut diperhatikan. Misalnya, frekuensinya menjadi lebih sering, justru berkurang, atau urine terlihat berbusa terus-menerus. Kondisi ini bisa menjadi tanda adanya gangguan pada ginjal.
Selain itu, tekanan darah yang sulit dikendalikan, nafsu makan menurun, hingga kulit yang sering terasa gatal tanpa sebab juga tidak boleh dianggap sepele.
Meski begitu, gejala-gejala tersebut belum tentu berarti seseorang mengalami penyakit ginjal. Pemeriksaan ke dokter tetap diperlukan untuk memastikan penyebabnya.
Menjaga kesehatan ginjal sebenarnya tidak sulit. Minum air putih yang cukup, mengurangi konsumsi garam, mengontrol gula darah dan tekanan darah, serta rutin berolahraga bisa membantu menjaga fungsi ginjal tetap optimal.
Semakin cepat gangguan ginjal diketahui, semakin besar peluang untuk mencegah kerusakan yang lebih serius. (anm)
