Kenali berbagai jenis sayuran sehat yang mudah ditemukan di Indonesia dan manfaatnya bagi tubuh. (Foto: FokusNusa.com)
PADANG-FokusNusa.com
Indonesia memiliki banyak jenis sayuran yang mudah ditemukan dan memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Sayangnya, banyak orang yang belum memanfaatkannya secara maksimal.
Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi
1. Bayam Mengandung zat besi yang baik untuk darah
2. Kangkung Baik untuk kesehatan mata dan tubuh
3. Wortel Kaya vitamin A
4. Brokoli Mengandung antioksidan tinggi
Tips Mengolah Sayur
• Jangan terlalu matang
• Cuci bersih sebelum dimasak
• Gunakan bumbu sederhana
Mengonsumsi sayur lokal tidak hanya sehat tetapi juga ekonomis dan mudah didapat. (Dw)
